La Dra. Natalia Jiménez experta en dermatología clínica y estética comparte una rutina simple que no requiere inversiones grandes: la clave está en solo tres productos esenciales
Los elementos fundamentales para una piel saludable son:
- Protector solar (base principal)
- Antioxidantes reparadores
- Retinol transformador
El primer paso es la higiene facial — un proceso que muchas personas hacen de manera incorrecta. La limpieza debe realizarse 2 veces al día (no solo antes de dormir) ya que durante la noche la piel se renueva y acumula residuos; además la contaminación diaria daña nuestra dermis
Para el cuidado nocturno el retinol es el rey de los anti-edad pero hay que seguir reglas específicas: empezar con aplicaciones graduales 1-2 veces por semana; mantener constancia en su uso y siempre combinar con protección solar alta durante el día. La Dra. Jiménez recomienda un sérum con 0‚23% de retinol puro que incluya vitamina-E y aceite de soja
El protector solar es la mejor crema anti-edad
En cuanto al cuidado diurno es vital usar SPF-50 todo el año (incluso en días nublados). Los rayos UV atraviesan las nubes y son responsables del 75% del envejecimiento cutáneo — junto con factores como el estrés y el estilo de vida. La experta sugiere buscar productos que combinen protección solar con vitamina-C y niacinamida para mejores resultados