Secretos de una dermatóloga: La fórmula de 3 pasos para una piel perfecta
Una experta dermatóloga revela la rutina minimalista que realmente funciona para el cuidado de la piel. Solo tres productos básicos son necesarios para mantener una piel saludable sin gastar una fortuna
La Dra. Natalia Jiménez experta en dermatología clínica y estética comparte una rutina simple que no requiere inversiones grandes: la clave está en solo tres productos esenciales
Los elementos fundamentales para una piel saludable son:
- Protector solar (base principal)
- Antioxidantes reparadores
- Retinol transformador
El primer paso es la higiene facial — un proceso que muchas personas hacen de manera incorrecta. La limpieza debe realizarse 2 veces al día (no solo antes de dormir) ya que durante la noche la piel se renueva y acumula residuos; además la contaminación diaria daña nuestra dermis
Para el cuidado nocturno el retinol es el rey de los anti-edad pero hay que seguir reglas específicas: empezar con aplicaciones graduales 1-2 veces por semana; mantener constancia en su uso y siempre combinar con protección solar alta durante el día. La Dra. Jiménez recomienda un sérum con 0‚23% de retinol puro que incluya vitamina-E y aceite de soja
El protector solar es la mejor crema anti-edad
En cuanto al cuidado diurno es vital usar SPF-50 todo el año (incluso en días nublados). Los rayos UV atraviesan las nubes y son responsables del 75% del envejecimiento cutáneo — junto con factores como el estrés y el estilo de vida. La experta sugiere buscar productos que combinen protección solar con vitamina-C y niacinamida para mejores resultados
