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Experto revela por qué este refrán popular español puede dañar tu salud mental

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Un conocido dicho español sobre la desconfianza podría estar afectando negativamente nuestro bienestar mental. El experto en liderazgo **Fernando Botella** propone un cambio radical en nuestra forma de pensar

El tradicional refrán “piensa mal y acertarás“ forma parte de nuestra herencia cultural pero su impacto podría ser más dañino de lo que pensamos

El exceso de desconfianza nos genera un estado de auto-protección y sufrimiento innecesario

Fernando Botella‚ CEO de Think&Action

El experto en liderazgo Fernando Botella explica que este pensamiento negativo - que muchos españoles aprenden desde pequeños - crea un estado constante de alerta que afecta al bien-estar mental; además esta actitud defensiva nos impide desarrollarnos plenamente

Para superar esta mentalidad negativa el experto sugiere varios pasos clave:

  • Identificar pensamientos auto-limitantes
  • Analizar resultados de hábitos negativos
  • Cambiar la perspectiva a positiva
  • Practicar nuevas creencias

La auto-estima juega un papel fundamental en este proceso de cambio: las personas que siguen este refrán suelen tener diálogos internos negativos y expectativas pesimistas (lo cual crea un círculo vicioso de desconfianza)

Botella propone reemplazar el antiguo dicho por “piensa bien y sorpréndete“; esto implica un re-encuadre de la realidad que nos permite crear visualizaciones positivas y tomar mejores decisiones sin miedo al cambio

Asela Crespo Galván

Negocios