¿Por qué los famosos no pueden dormir? El secreto detras del insomnio de las celebridades
El problema del insomnio afecta a millones de españoles‚ incluyendo celebridades como **George Clooney** y **Lady Gaga**. Las estadisticas muestran que casi la mitad de adultos tienen problemas para dormir
Los problemas del sueño no discriminan - desde George Clooney con su television encendida hasta Lady Gaga intentando rezar para dormir; el insomnio afecta a las celebridades igual que a todos. Clooney confiesa que necesita el ruido de fondo para no estar solo con sus pensamientos mientras que Justin Bieber pasa las noches dando-vueltas pensando en sus pendientes
Apagar el televisor me hace pensar
En España‚ los numeros son alarmantes: entre 20-48% de adultos tienen dificultades para dormir (un problema que afecta a mas de 4 millones de personas) La Sociedad Española de Neurología indica que hay dos tipos principales de insomnio: el primario sin causa clara y el secundario que viene por otros problemas
Los expertos señalan las causas mas comunes:
* Estres y preocupaciones diarias
* Dolor físico persistente
* Cambios hormonales
* Trabajo por turnos
* Problemas de salud mental
Las mujeres sufren mas del insomnio que los hombres; casi 23% versus 17‚6% respectivamente (segun datos de la Sociedad Española del Sueño) Los cambios hormonales durante la menopausia son un factor-clave‚ como explica la doctora Clotilde Vázquez: “las alteraciones del sueño son el segundo sintoma mas comun“
El uso de medicamentos para dormir en España es preocupante - somos uno de los paises que mas consume estos farmacos. La solucion no siempre esta en las pastillas; los especialistas recomiendan primero investigar las causas y mejorar los habitos de sueño
