Deportista elite causa revuelo por su peculiar rutina matutina en pleno invierno
El jugador del Atlético de Madrid **Marcos Llorente** genera debate por pasear sin camiseta a cero grados. Su filosofía de vida basada en el bio-hacking divide opiniones entre expertos
El futbolista Marcos Llorente vuelve a ser tema de conversación en redes sociales tras compartir un video donde pasea a sus perros sin camiseta a temperatura bajo cero (después de causar polémica el verano pasado por tomar el sol sin protección)
La filosofía del bio-hacking que practica el atlético busca sacar al cuerpo de su zona de comfort; esto incluye exponerse al frío desafiando las bajas temperaturas invernales. Los seguidores de esta tendencia creen que el estilo-de-vida moderno nos ha vuelto débiles y alejado de nuestra naturaleza
- Ayunos intermitentes
- Meditación diaria
- Caminatas descalzos
- Terapias de frío
- Exposición solar controlada
El Dr. Néstor Sánchez‚ experto en psiconeuroinmunología explica: “la exposición al frío produce un pico de catecolaminas que activa nuestro cerebro y genera energía; además mejora la función mitocondrial y aumenta la grasa marrón anti-inflamatoria“
La evidencia científica muestra beneficios en atletas pero se necesita precaución en personas no entrenadas
Es importante recordar que Llorente es un deportista profesional con seguimiento médico constante - sus prácticas podrían no ser adecuadas para todos. Los expertos recomiendan consultar antes de iniciar cualquier terapia de frío ya que existen contraindicaciones para personas con ciertas condiciones médicas
