De bailarina lesionada a creadora del revolucionario Ballet Workout

Yasmina Sancayo, ex bailarina profesional con una impresionante trayectoria en prestigiosas instituciones como The Royal Ballet School de Londres y La Scala de Milán, ha transformado su carrera de una manera inspiradora tras enfrentar una lesión devastadora. Su historia es un testimonio de resiliencia y adaptación en el mundo de la danza.

Después de una lesión de rodilla que requirió siete cirugías, Sancayo se vio obligada a reconsiderar su futuro en el ballet profesional. Durante dos años y medio, luchó por recuperar la movilidad, enfrentando la dura realidad de que no podría volver a bailar como antes. Sin embargo, en lugar de rendirse, decidió canalizar su pasión y experiencia en una nueva dirección.

"Me dije 'hasta aquí he llegado, esta es mi nueva realidad'. No iba a volver a bailar de forma profesional, pero sabía que, para ser feliz, mi nueva vida tenía que seguir vinculada a la danza y al movimiento de alguna manera".

Esta determinación la llevó a fundar Ballet Sporty Club, donde desarrolló el método Ballet Workout. Este innovador enfoque combina los fundamentos del ballet clásico con un entrenamiento accesible para todos, independientemente de su experiencia previa en danza.

El Ballet Workout de Sancayo no solo se enfoca en el aspecto físico, sino que también incorpora elementos de 'mindfulness', una práctica con raíces en tradiciones budistas milenarias. Este método holístico trabaja el cuerpo de manera global, activando la musculatura profunda y mejorando la coordinación y la postura.

Uno de los aspectos más destacados del Ballet Workout es su capacidad para corregir la postura corporal. Sancayo afirma que es posible revertir los efectos negativos del sedentarismo y mejorar significativamente la postura con práctica constante. Este enfoque no solo beneficia la salud física, sino que también puede tener un impacto positivo en la salud mental y el estado de ánimo.

Para aquellos interesados en experimentar los beneficios del Ballet Workout, Yasmina Sancayo impartirá un taller de danza y corrección postural el próximo 3 de octubre de 2024 en el evento 'El Tiempo de las Mujeres' organizado por YO DONA. Esta es una oportunidad única para aprender de una experta y descubrir cómo la danza puede transformar tanto el cuerpo como la mente.

Sancayo ofrece algunos consejos prácticos para mejorar la postura en la vida diaria: mantener la espalda recta, relajar los hombros y activar el 'core'. Además, anima a todos a escuchar su cuerpo y disfrutar del movimiento al ritmo de su música favorita, recordándonos que la danza puede ser una forma poderosa de expresión y bienestar para todos.